pap铝塑片厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
pap铝塑片厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春季减肥食谱有哪些_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:14:18 阅读: 来源:pap铝塑片厂家

养生之道网导读:所谓春季不减肥,夏季徒伤悲,趁着春季的尾巴开始进行减肥,想知道春季最有效的减肥食谱有哪些吗?今天小编给MM们推荐四款热门春季……

所谓春季不减肥,夏季徒伤悲,趁着春季的尾巴开始进行减肥,想知道春季最有效的减肥食谱有哪些吗?今天小编给MM们推荐四款热门春季减肥食谱,帮助大家轻松减去多余脂肪。

春季减肥食谱一:木耳豆腐汤

原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗

制做办法:(1)先将黑木耳泡发后洗干净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳参加鸡汤及盐同炖10分钟,就行了食用。

春季减肥食谱二:

晨起饮水1杯,约300毫升。

早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。

早午间:水果1个。

午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

午晚间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。

睡前:豆浆250毫升。

春季减肥食谱三:枸杞烧鲫鱼

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制做办法:(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗干净,葱切丝,姜切末;(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,参加葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,参加味精就行了食。

温馨提示:上述介绍春季减肥食谱,希望对你有帮助,每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。

佛山断指再造

成成都中医哮喘病医院

济南妇产医院

北京甲状腺癌医院